Apabila masuk tahun baru, pasti ramai yang berazam untuk turunkan berat badan supaya kelihatan lebih berkeyakinan dan ia juga sebagai satu langkah menjaga kesihatan. Selain dari mendaftarkan diri di gym, mengawal pemakanan adalah salah satu faktor penting yang perlu diberi perhatian.
Kami kongsikan 5 snek yang boleh anda makan waktu kelapangan.
Almond.
Selain baik untuk kulit, almond juga snek yang bagus untuk golongan yang sedang cuba mengawal pemakanan. Kunyah almond sebanyak 40 kali. Nanti tentu cepat rasa kenyang.
Kacang pea atau jagung yang dibekukan.
Rasa sayuran yang telah dibekukan lebih enak. Kemanisan sayuran seperti ini masih lagi ada. Anda boleh melakukan perkara yang sama untuk anggur juga.
Epal.
Ada kajian mendapati 3 biji epal setiap hari boleh mengelakkan peningkatan berat badan dan juga berpotensi menurunkan berat badan.
Kerepek kacang soya.
Kajian di Jepun mendapati, kacang soya mampu membantu dalam mengurangkan berat badan. Malah, berat yang hilang adalah daripada berat lemak dan bukannya berat otot.
Ais Krim Jus Buah.
Dalam cuaca panas sekarang, rasa sedap pula tekak jika dapat makan ais krim, bukan? Tapi apa kata anda buat sendiri. Buah just buah dan sejuk bekukannya. Kemudidan bolehlah anda memakannya tanpa rasa bersalah.
