Pernahkah anda berfikir cara untuk berhenti merokok? Semestinya kebanyakkan perokok-perokok di luar sana ingin berhenti tetapi kerap menemui jalan buntu.
Mengambil keputusan untuk berhenti merokok adalah suatu langkah yang bijak, persoalannya ialah apakah kaedah yang berkesan untuk berhenti merokok? Adakah melalui pemakanan?  Atau disiplin?
Bagi kami, pemakanan itu sendiri merupakan medium yang membantu untuk perokok mengurangkan ketagihan dan secara tidak langsung, nafsu untuk merokok dapat dikurangkan.
Sungguhpun begitu, tabiat pemakanan ini hanyalah sebagai penyokong untuk berhenti merokok kerana perkara paling penting ialah niat dan kesungguhan untuk berhenti merokok.
1. Madu
Madu secara bertahap akan melepaskan glukosa ke aliran darah. Tambahan pula, madu memiliki antioksidan yang akan membantu dalam menghilangkan racun dalam darah.
2. Makanan Masin
Tahukah anda, makanan masin dapat memadamkan keinginan peghisap rokok. Apa yang perlu anda lakukan, cuba makan dalam kuantiti yang sedikit masin ataupun mengambil secubit garam.
3. Halia & Bawang Putih
Halia dan bawang putih juga membantu dalam memerangi rokok. Rasa ‘panas’ halia dan bawang putih akan membantu anda melepaskan racun-racun yang anda peroleh daripada merokok. Ia juga turut membantu dalam menjaga peraliran darah dan tekanan seimbang ketika anda menarik diri daripada kebiasaan merokok.
4. Kayu Manis
Dikatakan menghirup aroma kayu manis boleh membuatkan seseorang seperti sedang ‘bermimpi’. Memakan kayu manis juga akan menenangkan otak dan saraf.
5. Epal
Merokok memberikan banyak racun dalam darah tubuh anda yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Makan epal setiap hari dapat memerangi racun yang disebabkan rokok. Epal mengandungi banyak air dan ‘pektin’ yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Malah, tekstur epal juga boleh mengurangkan keinginan untuk merokok.
6. Susu
Ketika anda merokok, bibir anda kehilangan kenyalan dan menjadi lebih gelap. Minum segelas susu dikatakan akan membantu menghidupkan zat di bibir. Rasa susu memiliki kekuatan untuk membuat rasa rokok menjadi pahit.
Sumber: Wikihow
Oleh: hzqahmd