Senggugut adalah kesakitan yang berlaku semasa kitaran haid berlaku. Sakitnya, Tuhan saja yang tahu!
Sebenarnya, senggugut berlaku apabila hormon estrogen dan progesteron berkurang di dalam badan sebaik sahaja sebelum haid datang dan dinding rahim menguncup dengan kuat. Proses ini akan mengeluarkan ketulan darah haid atau darah kotor bersama-sama tisu daripada selaput endometrium.
Senggugut yang teruk mampu membuatkan wanita hilang mood, pening kepala dan loya. Malah, ada kes yang lebih teruk lagi sehingga pengsan kerana tidak tahan sakit senggugut.
Namun, usah gentar lagi kerana kami mempunyai 7 produk yang anda boleh gunakan untuk mengatasi senggugut dengan mudah dan berkesan yang boleh didapati di farmasi:
1. Ammeltz Yoko Yoko Heat Patch for Menstrual Pain
Harga: RM9.50/2 keping
Produk Ammeltz Yoko yoko Heat Patch for Menstrual Pain ini mampu membantu mengurangkan sakit senggugut dengan cara terapi haba (non-medical), di mana ia akan menghasilkan haba yang stabil dan selamat dengan suhu mencapai 40°C dan masa bertahan mencapai 8 jam.
Haba yang dikeluarkan pula akan membantu peredaran darah dan ianya berkesan untuk mengurangkan rasa sakit.
2. Epsom Salts
Harga: RM7.30/kotak
Garam Epsom ini digunakan untuk pelbagai tujuan kesihatan oleh kerana kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Oleh kerana garam mineral memainkan peranan dalam meregangkan ketegangan otot, jadi garam ini amatlah ideal digunakan untuk meredakan senggugut. Caranya, rendam di dalam tab mandi berisi air suam yang telah dilarutkan dua cawan garam Epsom. Rendaman menenangkan ini akan mengurangkan simptom-simptom senggugut dengan mengecutkan rahim, di samping melancarkan peredaran darah.
3. Panadol Menstrual
Harga: RM6.38/12 biji
Walaupun hanya bertindak sebagai pil penahan sakit dan tidak merawat senggugut itu daripada dalam, namun adakalanya apabila terlalu sakit inilah saja pilihan yang ada bagi kaum wanita.
Pil-pil penahan sakit seperti ibuprofen dan paracetemol tidak memudaratkan kesihatan jika diambil dalam dos yang betul, jadi berhati-hati ketika mengambil ubat penahan sakit ini.
4. Simply Natural Organic Peppermint Tea
Harga: RM16.80
Daun pudina mempunyai khasiat analgesik yang membantu meregangkan otot, oleh itu meminum teh pudina bukan sahaja mengurangkan ketegangan dinding rahim, malah memberi efek ketenangan juga kepada si peminum. Teh juga merupakan bahan diuretik yang melawaskan air kencing serta mengurangkan kembung perut.
5. Tiger Balm
Harga: RM8.58- RM15.75
Urutan dengan minyak panas seperti Tiger Balm atau minyak telon juga dapat menghilangkan kesakitan ketika sengugut. Dengan mengurut bahagian abdomen secara perlahan- lahan. Angkat kaki sedikit dengan alaskan bantal kecil di hujung kaki. Kemudian perlahan lahan urut bahagian perut boleh juga menggunakan minyak panas ketika mengurut bagi memberi kelegaan semasa mengurut.
6. Pil Evening Primrose Oil
Harga: RM40.91
Minyak bunga evening primrose ini dikatakan amat baik untuk masalah dalaman wanita oleh kerana kandungan omega-3, estrogen dan magnesium yang melancarkan perjalanan darah selain menggalakkan pencairan darah.
7. Botol Panas (Hot Water Bottle)
Harga: RM41.60
Orang zaman dulu suka menggunakan cara tradisional seperti bertungku dengan menggunakan batu sungai atau tungku besi. Ada juga yang menggunakan air panas dan isi dalam botol kosong dan letakkan di perut.
Dengan meletakkan botol atau pad yang berisi air panas pada bahagian perut dapat mengurangkan rasa sakit dan kejang ketika haid kerana haba dari botol panas dapat melancarkan pengaliran darah pada otot-otot sekitar rahim.-VVANITA.MY